SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zmienić

  • żyły na skroniach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] niski poziom tkanki tłuszczowe, lekka bladość, zmęczenie oraz cienka skóra wystarczą, by nasze naczynia krwionośne stały się bardziej widoczne.Naczynia sie rozszerzają jak jest gorąco zeby oddawać ciepło i w wyniku wysiłku fizycznego wzrasta tętno i ciśnienie. Możesz sobie dla pewności kontrolować ciśnienie krwi czy aby nie jest za [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2019-09-23 19:56:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wciąż tama sama waga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to jezeli chcesz cos zmienic to polecam skorzystac z: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Jak poznasz podstawy to obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html nastepnie stworzysz diete, ktora pewnie ulozysz zle lecz od tego tu sa spejalisci, ktorzy Ci [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2013-01-04 23:24:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w odchudzaniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niekoniecznie, kurczak moze byc pieczony, smazony (uwaga na tluszcz).To jak jesz to jedynie twoja wyobraznia, Ilosci powinny wychodzic z zalozenia kalorycznego Do tego 1700kcal powiniens dodac jeszcze swoj ruch i od tego zaczac odchudzanie. Bialko ustaw na ok 2g na kilogram reszte tluszcz i wegle To co podales to jedynie propozycja i spis [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2009-11-24 13:03:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5x5?

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli panowie generalnie zmienić tylko C&P przed przysiady, w mniejszym zakresie powtórzeń i będzie ok? Dzięki za odpowiedzi! :) I jak widzicie tą tabate ze skakanką po siłowym?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2016-08-27 06:26:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Rower do crooss country

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] cos z rocznika 07 lub 06 w cenie do 3tys wersja na ten rok jest drozsza 3,6tys( http://bike-center.pl/product_info.php?products_id=1476 ), pelne xt reba i juz dobrej jakosci tarcze. Chyba najbardziej oplacalny zakup bo osprzet ma bardzo dobry. Oplaca sie tez Poison zynkali : na sramie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2656 Data: 2008-05-09 13:43:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gdy boli wątroba

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    "2) Zakładane tematy powinny dotyczyć sportu, bądź pokrewnych mu dziedzin. " "5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu . " [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2010-12-27 16:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • waga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki no od monotoni uciekam czasami lubie doladowac sie kc jogurt z makaronem to dobrze pozywienie tak samo jak makaron z jajkami wiec co zmienic??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2009-12-04 22:40:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co o tym myśicie??

    Post
    Doping

    [...] czysta masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciężko mi nabrać mięśnia, fat na brzuchu 13.STAN ZDROWIA: git 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: wyłysiałem jak miałem 17 lat PYTANIE: to co zmienić?? jakieś sugestie dawki: deka 200mg e7d wino 20 mg ed

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2007-04-29 20:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opuźniona lewa pierś.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dysproporcje byly sa i beda, nic na to nie poradzisz, mozesz ewentualnie przy klatce zmienic sztange na hantle, etc jak cwiczysz dane miesnie masz je czuc w kazdym powt, inaczej cwiczysz nie wiem co, i machasz bez sesnu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2008-07-21 19:36:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gotowe jak by mozna zmienic ze sprzedam w opisie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 2013-06-04 19:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje pytanie

    Post
    Trening w domu

    Jak chcesz to ułóż wykorzystując go, tam jest wszystko opisane. Możesz co najwyżej zmienić ćwiczenia niektóre. Po 1 ćwiczeniu na każdą grupę mieśniową: brzuch,łydki,uda,ramię,plecy,klatka,barki,biceps

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2008-10-05 13:43:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem z brzuchem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niestety w góownej mierze decyduje o tym genetyka, kótrej niestety nieda sie zmienic, nigdy lewa i prawa strona ciała niesą takie same NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2433 Data: 2004-02-01 06:51:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMA gdzie iść

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] jest mój klub, a Ty mi napisz dlaczego nie jest zbyt szczegolny, ok ?. 25 sparingpartnerow o roznych warunkach fizycznych, niektorzy z doswiadczeniem w innych sportach walki jako zawodnicy w samej tylko grupie poczatkujacej, chcacych rywalizowac i majacych nastawienie by cos kiedys osiagnac. WIEDZA PO CO PRZYCHODZA NA TRENING. Tego nie ma [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 2013-06-11 16:25:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiana płci

    Post
    Zdrowie i Uroda

    20 lat z psychologiem, to jet głębsza kwestia.Chcę zacząc terapię hormonalną i zmienić swoje ciało. może głębsza kwestia jak się na nią popracuje okaże się że jednak nie ma wspomnianej niezgodności

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 2018-11-15 00:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 8 minutowy trening na mięśnie brzucha,co ile go wykonywać?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no to jak nie wymagający to lepiej coś zmienić, fajny artykuł jest http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2014-07-23 17:25:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięsnie grzbietu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A jak mam zmienić plan ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2010-09-02 20:27:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ulozcie mi diete!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ehh. takie pytanko do tego kalkulatora co jest do pobrania. jak w 2 zakładce wprowadza się swoje dane zmieniam mase czy też mam zmienic iloeś białka,węglowodanów i tłuszczy? jeżeli tak to na jakie albo skąd mam wźac te dane

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2914 Data: 2006-06-23 15:36:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podciąganie -ilóść

    Post
    Trening dla początkujących

    na początek może być jak postępy się skończą wtedy trzeba będzie zmienić na cos innego(sposobów jest mnóstwo)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2011-01-23 13:01:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy kiepski to sie okaze kolega lecial identycznie i wlasnie jest na 12 tyg = mega efekty bez spadkow zawsze mozna dowalic jakies npp co do agi to nie chce wole zwiekszyc czestotliwosc propa co do efektow to nie znam wymiarow ale sila na duzy plus, waga 6kg i pas - 3cm no i efekt wizualny znacznie sie poprawil teraz chce zmienic deite z masowej na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2009-06-11 19:19:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hehe, gdyby to takie proste było jak mówisz, nikt nie miał by brzuszka, tylko kaloryfer ; ) Ale do rzeczy, niestety nie ma miejscowego spalania tkanki tłuszczowej, co za tym idzie - trzeba ćwiczysz solidnie całe ciało. Oczywiście dieta to klucz do sedna sprawy, bo brzuch buduje się w kuchni, wylicz sobie zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2016-01-22 22:11:09 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)